Rückbildung mit Yoga: Deine Anleitung für mehr Balance nach der Geburt
Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder zu deiner Stärke und Balance zurückfinden? Bei DOY - Deine Online Yogaschule findest du speziell entwickelte Videos für die Rückbildung, die dir dabei helfen. Die Übungen sind darauf ausgelegt, dich sanft zu unterstützen. Außerdem bietet der Blog weiterführende Informationen rund um das Thema Rückbildung und Yoga. Kathrin Bonhardt, Expertin für Rückbildungsyoga, teilt hier ihr Wissen. Starte jetzt deine Yoga-Reise und entdecke, wie du deinen Körper nach der Geburt achtsam stärken kannst!
Videothek mit über 20 Yogastunden zur Rückbildung
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Vulvida Yogadoula Blog: Rückbildung und Yoga
Warum Rückbildung so wichtig ist und wie Yoga helfen kann
Wie Schwangerschaft und Geburt den Beckenboden belasten
27. Sep 2024 /
Über die Autorin und Yogaleherin Kathrin Bonhardt
Kathrin Bonhardt, Mutter und als Yogadoula Gründerin von Vulvida, ist spezialisiert auf Rückbildungsyoga, das Frauen nach der Geburt hilft, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Ihre Kurse verbinden gezielte Yoga-Übungen mit Atemtechniken und Meditation, um die Rückbildung zu fördern und den Heilungsprozess sanft zu unterstützen. Kathrin legt dabei großen Wert auf den emotionalen Aspekt der Rückbildung und schafft einen geschützten Raum für Austausch und persönliche Weiterentwicklung. Mit Vulvida bietet sie nicht nur Yoga, sondern ganzheitliche Unterstützung für Mütter in dieser wichtigen Lebensphase an.