Entwicklung (II) - Videos für Yoga Fortgeschrittene

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Alle Kategorien (105)
Nach Deinem Fudamentkurs (18)
Haltungen der 1. Serie (28)
Im Fluss durch die 1. Serie (17)
Entdecke den letzten Teil der 1. Serie (14)
Mit speziellem Fokus (13)
Atem (15)

Entdecke unterschiedliche Formen der stehenden & sitzenden Haltungen. Du findest erklärende Videos, die Dich an neue Positionen ranführen und Einheiten, in denen Du im Rhythmus des Atem durch einen Teil der Serie geführt wirst.

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Starke Mitte II

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (18)
Lehrer: Christian

Inhalt: Befeuere Deine Körpermitte. Dein Atem kann Dich dabei unterstützen Deine Körpermitte zu aktivieren, zu bewegen und zu kräftigen.

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Balancierende Sprunggelenke

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (17)
Lehrerin: Antje

Inhalt: Erlebe, wie Du Deine Balancefähigkeit ausbaust, indem Du Deine Sprunggelenke bewusst bewegst. Sie tragen und balancieren Dich sturzfrei durch den Alltag.

Gesunder Rücken

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (16)
Lehrerin: Antje
Inhalt: Sitzen ist in unserer modernen Gesellschaft zu einem großen gesundheitlichen Problem für den Rücken geworden. Erleben, wie Du Deinen Rücken gesund & schmerzfrei hältst.
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Entspannter Nacken

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (15)
Lehrer: Christian
Inhalt: Unser sitzender Lebensstil hat einige Begleiterscheinungen. Spürbare Auswirkungen sind häufige Nackenverspannungen. Du kannst Deinem Nacken Entspannung schenken.
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Gleitende Schulterblätter

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (14)
Lehrerin: Antje
Inhalt: Entdecke die Bewegungsmöglichkeiten Deiner Schulterblätter, bewege sie bewusst in unterschiedlichen Haltungen und löse darüber mögliche Verspannungen.
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Starke Mitte I

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (13)
Lehrerin: Antje
Inhalt: Schaffe Bewusstheit für Deine Körpermitte. Stärke mit kraftvollen Formen der Sonnengrüße und stabilisiere durch Aufmerksamkeit Dein Körperzentrum.
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Stabiles Fundament

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (12)
Lehrer: Christian
Inhalt: Deine Füße bilden das Fundament Deiner Yogapraxis. Aktiviere sie mit einer Wake-up-Sequenz und spüre ihre Kraft im Flow der 1. Serie bis Pūrvottānāsana.
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Ausgiebige Entspannung

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (11)
Lehrerin: Antje
Inhalt: Fließe durch die 1. Serie bis Pūrvottānāsana und gönne Dir zum Ende der bewegten Praxis ausgiebige Erholung durch eine Atemtechnik und einen langen Bodyscan.

Kurzer Sonnengruß mit Schiefer Ebene

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (2)
Lehrerin: Miriam
Inhalt: Lerne die Schiefe Ebene kennen und integriere sie in den kurzen Sonnengruß und die Vinyasa. Eine wohltuende Form, mit der Du Deinen gesamten Körper kräftigst.

Geheimnis von Beweglichkeit I

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (6)
Lehrer: Niels
Inhalt: Wenn Du Deine Beweglichkeit ausbauen möchtest, solltest Du mehr tun als Dich in irgendwelche Haltungen zu werfen. Entdecke hier ein Geheimnis von Beweglichkeit!

1. Serie bis Pūrvottānāsana

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (3)
Lehrerin: Kathrin

Inhalt: Baue Deine Yogapraxis nach den stehenden Haltungen aus und entdecke die ersten Sitzpositionen bis Pūrvottānāsana.

Raum für Deinen Atem

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (4)
Lehrer: Niels
Inhalt: Schenke Deinem Atembewegungen mehr Raum. Dadurch dehnst & kräftigst Du Deine Atemhilfsmuskulatur, intensivierst die Bewegung & erweiterst Dein Atemvolumen.

Bewusst atmend in die Sitzpositionen

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (5)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Die Atemräume und deren Bewegung spielt eine besondere Rolle in unserer bewegten Yogapraxis. Etabliere die Atembewegungen und gleite sanft in die Sitzpositionen.

Bewusste Bewegungen Deines Beckens

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (1)
Lehrer: Niels
Inhalt: Nachdem Du die stehenden Haltungen kennengelernt hast, erwarten Dich Sitzpositionen. Um die neue Haltungen zu ergründen bringst Du bewusste Bewegungen in Dein Becken.

Full-Form I

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (7)
Lehrer: Niels
Inhalt: Setze ein Vinyasa zwischen die stehenden Haltungen, erzeuge Wärme & werde geschmeidiger mit der Full-Form in den stehenden Haltungen.

Sitzhaltungen

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (10)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Entdecke mit Kathrin die sitzenden Haltungen der 1. Serie des Ashtanga Yoga in unterschiedlichen Formen und Hinweisen zur bewussten Ausführung.

Sitzhaltungen

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (9)
Lehrerin: Angelika
Inhalt: Entdecke mit Angelika die sitzenden Haltungen der 1. Serie des Ashtanga Yoga in unterschiedlichen Formen und Hinweisen zur bewussten Ausführung.

Standhaltungen

Kategorie: Nach Deinem Fundamentkurs (8)
Lehrerin: Kathrin
Inhalt: Die stehenden Haltungen bieten zahlreiche Formen, die Du variieren kannst, um Deiner Übungspraxis unterschiedliche Qualitäten zu verleihen.

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